häufig gestellte Fragen
Du suchst nach genau dem richtigen Yoga für deine Bedürfnisse? Du bist dir nicht sicher, welches Angebot das richtige für dich ist? Diese häufig gestellten Fragen könnten helfen. Wenn du noch weitere Fragen hast, kontaktiere mich!
Wann muss ich spätestens vor Ort sein?
Am besten sind 5-10 Minuten vor Kursbeginn je nachdem ob du dich noch umziehen musst.. Dann haben wir alle beim Check-In genügend Zeit und können pünktlich starten. Natürlich kann unterwegs immer etwas passieren, aber eine ganze Klasse und Lehrer*in können nicht auf dich warten. Du darfst aber gern zart klopfen und später leise hinzukommen! Achtsames Zuspätkommen ist bei mir erlaubt.
Muss ich meine eigene Matte/Ausstattung mitbringen?
Wir haben alles im Studio, aber du darfst auch eine eigene Matte, Klotz, Kissen oder Decke mitbringen, wenn du das lieber magst.
Ich habe wenig oder keine Yoga-Erfahrung. Welche Kurse kann ich besuchen?
Ich freue mich, dass du bei mir Yoga machen möchtest. Prinzipiell kannst du direkt beginnen, teile mir im Anmeldeformular gern vorab mit, dass Yoga für dich neu bist. Ich kann dann mehr Variationen anbieten und konkretere Inputs geben.
Du kannst dich beruhigt zu jedem Termin anmelden - das Yoga das ich unterrichte ist sanft und anfänger*innenfreundlich.
Was muss ich zu meiner Yogastunde mitbringen?
Am besten kommst du bereits in gemütlicher Kleidung - Leggins, Sweatpant, T-Shirt, Pullover, ... - so wie du dich wohl und bequem fühlst! Wir praktizieren meist in Socken oder barfuss, Schuhe brauchst du also keine. Aber vielleicht warme Socken, damit wir am Ende in Ruhe relaxen können. Oder auch eine Wärmflasche wenn du zum frösteln neigst. Auch eine eigene Kuscheldecke kann gemütlich sein. Vor Ort haben wir immer etwas Tee, in der Teeküche kannst du dir Wasser in eine eigene Flasche abfüllen.
Am besten isst du ca. 1 Stunde vor deiner Yogastunde nicht zu viel und hast Nüsse oder Obst dabei.
Und bitte leg kein (starkes) Parfum auf, damit alle immer gut atmen können.
Kann ich einen privaten Kurs buchen?
Na klar! Eine 1:1 Session macht Sinn, wenn du nicht gern in Gruppen bist, etwas bestimmtes vertiefen möchtest, du zu den Kurszeiten nicht kannst oder einen persönlichen Fokus suchst! Sprich mich dafür gern an oder buch direkt über die Website ein 1:1.
Ich benutze einen Rollstuhl - kann ich kommen?
Obwohl mein Raum im Erdgeschoss liegt, ist er nicht barrierefrei für Rollstuhlfahrende. Du kannst dir aber auch selber ein Bild davon machen und mich anschreiben, dann verabreden wir uns in Ruhe, denn nicht jede Person erlebt jede Barriere gleich.
Ich bin schwanger - kann ich kommen?
Ja gerne! Sag mir gern bei deiner Buchung Bescheid und nenne mir dein Trimester. Die meisten Yogaübungen kannst du einfach mitmachen. Übungen in Bauchlage oder für die Bauchmuskulatur passe ich deinen Bedürfnissen an.
Was kostet Yoga?
Die Kurse liegen - wenn du einzelne Stunden buchst - bei 16-20EUR/60min. Für jede Person ist das viel oder wenig Geld - frag' dich ganz ehrlich: was ist mir meine Gesundheit, was bin ich mir jetzt wert? Möchte ich in Kontakt mit mir sein, mich bewusst rausziehen, eine Pause machen, mich erholen, mir eine bewusste Auszeit nehmen, burn-out vorbeugen, meinen Körper gesund erhalten?
Du musst dir hier nichts beweisen oder "verdienen"- jedes Nervensystem leidet unter gesellschaftlichen Drucksituationen und braucht Aufmerksamkeit um gesund zu bleiben. Meine Sessions bieten dir eine traumasensitive, sanfte, energetisch hochwertige, private Atmosphäre mit max. 5 Teilnehmenden und Ansprechbarkeit meinerseits - auch nach den Stunden.
Ich gehe auf individuelle Bedürfnisse und Fragen ein.
Ich bin sehr gut ausgebildet mit mehr als 950h Yogalehrer*innenausbildung und bilde teilweise selber aus.
Tipp: Du sparst wenn du mehrere Termine buchst!
