workshop: lerne den sonnengruß!

Beschreibung

In diesem Workshop lernst du diese kraftvolle Abfolge von Yoga-Übungen, die deinen Körper stärkt und deinen Geist beruhigt. Der Sonnengruß, auch bekannt als "Surya Namaskar" (Sanskrit), ist eine uralte Praxis, die in Indien entstanden ist. Er vereint verschiedene Asanas (Yoga-Positionen) und wird oft als dynamischer "Tanz zur Sonne" beschrieben. Durch die fließenden Bewegungen des Sonnengrußes verbinden wir uns mit der Energie der Sonne und bringen Licht und Wärme in unseren Körper - genau das Richtige in der Winterzeit! Der Sonnengruß bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Er verbessert die Flexibilität und Kraft, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung. Gleichzeitig beruhigt er den Geist, reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Der Sonnengruß dient mir persönlich als Morgenroutine, um den Tag voller Energie zu beginnen. Und Der Workshop ist für alle Yogabegeisterten geeignet, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Yoga praktizierst, hier kannst du den Sonnengruß auf deine eigene Art und Weise entdecken und kennen lernen. Ich begleite dich Schritt für Schritt und passe die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an. Und keine Sorge: auch für genug Entspannung ist gesorgt! Den Morgen lassen wir mit einer ruhigen Meditation und viel Dehnung ausklingen. Melde dich noch heute an und tauche ein in die wunderbare Welt des Sonnengrußes! Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir die Sonne zu begrüßen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Investition in dich: 40EUR ich nehme max. 5 Teilnehmende auf!

Umbuchung & Kündigung

Bitte beachte bezüglich Umbuchung/Stornierung meine AGB's.

Kontaktangaben

• Brückstraße 19, Emden, Germany

  0176 - 55413211

  yoga-in-emden@mailbox.org